Afin de découvrir les règles d’un repas équilibré, vous allez proposer des repas sur des animations et comprendre le rôle des différentes familles d’aliments que vous pouvez consommer.
Activité 1
Proposer un repas équilibré à l’aide de l’animation.
Si le repas n’est pas équilibré, bien lire les conseils proposées puis proposer un nouveau repas.
Si le repas est équilibré : noter votre proposition sur votre cahier.
- Animation pour composer un repas. |
Activité 2
Retrouver le rôle de chaque famille d’aliment nécessaire dans un repas équilibré sur le site "MangerBouger".
Vous pouvez cliquer sur chaque type d’aliments pour retrouver les rôles et trouver des exemples d’aliments qui ont ce rôle.
Vous indiquerez, sur le document donné, trois exemples d’aliments et un ou deux rôles principaux, des familles d’aliments.
Consulter les pages du site "MangerBouger" |
Document donné, à compléter
Activité 3
Reconstituer un repas pour une journée entière.
Vous pourrez, sur l’animation, choisir des aliments tout au long de la journée : à la maison, à la caféteria, dans un fast food, dans un restaurant rapide, ...
A vous de proposer, petit déjeuner, déjeuner et dîner. Ces trois repas doivent pouvoir être équilibrés dans une même journée.
Vous pouvez modifier vos choix en comparant votre proposition avec la pyramide des aliments.
Lorsque vous avez une proposition validée par le logiciel, vous noterez dans votre cahier la proposition retenue.
Consulter cette animation proposée par le département du Rhône. |
Tester les familles d’aliments
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En plus
Kahoot Familles d’aliments disponible seulement après connexion du professeur.
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Activité 4
Savoir critiquer un repas pour le rendre équilibré.
Résumé
Un repas équilibré répondra à deux principes : |